Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. “Ha” heißt “Sonne”, “Tha” heißt Mond". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.
Die gezielte Kombination von Bewegung und Atemtechnik (Pranayama) sowie Übungen zum Anpannen und Entspannen der Muskulatur fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Hatha Yoga kann dienen als: