YOGA und PILATES - für euch kombinieren wir beides! Während man beim Yoga immer wieder innehält und in bestimmten Positionen verharrt, besteht das Pilates-Training aus fließenden Bewegungen und sich wiederholenden Übungen, die ineinander übergehen. Kreiert wurde Pilates, um den gesamten Körper zu trainieren und auch die Haltung zu verbessern. Eingesetzt werden dabei nicht nur die verschiedenen Muskelgruppen (vor allem die, die sonst selten zum Einsatz kommen), sondern auch der Verstand. Wer auf Flexibilität und einen definierten Körper hofft, der kommt durch regelmäßiges Pilates-Training an sein Ziel.
